Ejercicio

Gimnasios para perros en la CDMX
noviembre 04, 2016
Mascotas

Gimnasios para perros en la CDMX

Los perros, aunque sean de compañía, necesitan actividad física diaria para llevar una vida más saludable, feliz y sin complicaciones. Conoce las opciones de gimnasio que hay en la CDMX para las...

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7 meses ago
Canciones para runners
octubre 30, 2016
Salud

Canciones para runners

Aunque parezca exagerado, un playlist puede aumentar o disminuir el rendimiento de un runner. Diversos estudios así lo demuestran. Por esta razón, para quienes comienzan a correr por las mañanas, les tenemos una selección que los ayudará a conseguir sus...

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7 meses ago
Alimentos para recuperarte después de hacer ejercicio
octubre 28, 2016
Salud

Alimentos para recuperarte después de hacer ejercicio

Si pensabas que solamente hacen falta los alimentos antes de hacer ejercicio, te equivocas. Para la completa recuperación de tu cuerpo, necesitas una alimentación que incluya los nutrientes...

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7 meses ago
Cómo impedir que el cambio de horario altere tu vida
octubre 24, 2016
Salud

Cómo impedir que el cambio de horario altere tu vida

Aunque desde hace 20 años en México se implementa el cambio de horario, a la fecha hay muchas personas que aseguran sentirse descontroladas. Aunque expertos aseguran que los cambios que sufre el organismo son mínimos, hay formas de evitar que nuestra rutina se vea...

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7 meses ago
7 beneficios de hacer Pilates
octubre 20, 2016
Salud

7 beneficios de hacer Pilates

Esta disciplina otorga grandes ventajas al cuerpo, por lo que se ha convertido en sinónimo de cuerpos delgados y...

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7 meses ago
Cómo evitar que el ejercicio excesivo dañe permanentemente tu corazón
octubre 19, 2016
Salud

Cómo evitar que el ejercicio excesivo dañe permanentemente tu corazón

Someter al corazón a una carga extenuante de ejercicio deriva en lesiones permanentes, muchas de las cuales terminan en infartos fulminantes. Atletas de maratón, triatlón y ciclismo son los más expuestos a...

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7 meses ago
¿Sientes hambre aunque no hagas nada? La ciencia te dice qué pasa
septiembre 15, 2016
Salud

¿Sientes hambre aunque no hagas nada? La ciencia te dice qué pasa

¿El hambre puede ser sólo mental? Esta pregunta es la que se hicieron nutriólogos y fisiólogos para llevar a cabo una investigación para determinar en dónde radica la permanente sensación de hambre. Los resultados llamaron la atención de la comunidad...

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9 meses ago
Ejercicios de estiramiento que evitarán que dañes tu postura
septiembre 12, 2016
Salud

Ejercicios de estiramiento que evitarán que dañes tu postura

Para fisioterapeutas y la OMS, las malas posturas que se adoptan en la oficina constituyen un riesgo para la salud de las personas. Además del estrés propio de las actividades laborales, las posiciones no naturales del cuerpo pueden causar seria lesiones, algunas...

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9 meses ago
Métodos de entrenamiento efectivos para lograr el cuerpo que sueñas
septiembre 10, 2016
Salud

Métodos de entrenamiento efectivos para lograr el cuerpo que sueñas

Cuando rompemos con nuestra rutina, vamos de una a otra y no cuidamos nuestra alimentación, alcanzar la figura ideal se vuelve imposible y desesperante. Fito Florensa, experto en Ciencias del Ejercicio Físico y del Deporte, recomienda algunos métodos para lograr nuestro...

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9 meses ago
Siete pecados que se cometen después de hacer ejercicio
agosto 24, 2016
Salud

Siete pecados que se cometen después de hacer ejercicio

El ejercicio es de las mejores cosas que puedes hacer por ti, sin embargo, hay que cuidar algunas de las acciones que realizamos tras haber terminado nuestra rutina, pues pueden estar interfiriendo con nuestro...

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9 meses ago

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